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李雷心中愧疚，自己说到底还是犯了男人长犯的错。
他本来应该深爱一人的，可是却深深的爱着两个人，想要控制，却又办不到，
宫雨涵和韩梦莎对他来说一样重要，就和母亲一样的重要，不管是两人之中的哪一个，他都是无法放弃的。
所以宫雨涵这样说，他虽然心中一惊，可是又暗自欢喜，至少说两个女人相处得还是很好的。
至于其他女人，不管如何，他都会竭力控制自己的，不能再对不起这两个优秀的女人了：“你放心，我心中有数，不会对你不起的。”
“好了，我们继续吃饭吧。”
他心中坦然，坚定了想法，克制自己，善待梦莎和雨涵。
吃了饭，两人坐在客厅的沙发上，喝茶聊天。
他们刚才吃饭的时候虽然也在聊天，可是毕竟是在吃饭，聊天的时间还是比较少的，现在喝茶看电视，才是聊天的好时候。
宫雨涵歪着脑袋靠在李雷的肩上，说道：“雷哥，我最近修炼的时候遇到一些问题，那就是总感觉心神难以宁静，需要花费很多时间才能进入到修炼的状态之中去，而且不够专注，感觉修炼起来颇有些事倍功半的意思，真是叫人好生烦恼啊。”
李雷笑道：“那你在烦心什么啊？”
宫雨涵回应道：“其实也没有想什么，就是修炼的时候总是心绪不宁，很难做到心静，也不晓得是咋回事，你修炼的时间长，修为也很高，资质也比我高，你说这是怎么回事啊？”
李雷沉思了一下，暗想对方没有烦心事，为何在修炼的时候无法静心呢？这确实是一个问题。
他思考再三，也没有好的办法，忽然灵光一闪，说道：“我有一套灵决，你只要学会之后就能在修炼的时候很快的进入到修炼的状态之中，而且是深层次的修炼。”
“什么？这是真的吗？”宫雨涵十分激动，如果能够增加修炼的效率，那就表示虽然她的资质没有提高，可是却能缩短进入筑基期的时间，这可是了不起的事情啊。
想到这里，她就感到兴奋。
李雷点点头，说道：“这自然是真的啊，我还能骗你吗？”
他本来想要用意识将灵决的修炼方法传到对方的脑袋之中的，可是想到现在对灵魂的控制还无法达到完美的境地，万一发生意外，会对宫雨涵的灵魂产生伤害，所以心中不敢，而是说道：“我将灵诀写在纸上，你用心学就行了，要是不懂的话可以找我问问。”
如果详细的讲解一遍，不仅耗费时间，而且还多余，因为以宫雨涵的修为，是不可能一点都不懂的，当对方有问题的时候给她讲解一下就行了。
说干就干，他马上找来纸笔，将灵诀录了下来。
宫雨涵看到灵诀之后，眼睛发亮，虽然有些看不懂，可是却知道了一些如何消除脑海之中的杂念，如何收摄心神等等方法，确实比她以前知道的那些简单的方法要高明，她趁着李雷就在身边，马上就向对方询问其中不懂的地方。
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